Казалось бы, чего тут сложного? Солнце и купальник — все что нужно, для правильного загара! Но не тут-то было! Правильный загар = Здоровый загар.
О вредном воздействие солнечных лучей и фильтрах, которые защищают от них мы уже писали ранее в нашей статье “SPF и PPD защита от ультрафиолета”
Теперь давайте рассмотрим, как правильно загорать, чтобы получить красивый и ровный загар и не подвергать нашу кожу и здоровье в целом опасности!
Для того, чтобы загар ложился равномерно и красиво необходимо очищать кожу от ороговевшего верхнего слоя и загрязнений. Для этого необходимо использовать скрабы раз в 1-1,5 недели. Не усердствуйте с этим процессом, но и не пренебрегайте им.
Проводить подобную процедуру можно как в домашних условиях, так и в косметологических центрах (лучший вариант, если у Вас проблемная кожа). И не стоит беспокоиться, что после очищения Ваш загар пропадет. Да, он может стать несколько светлее, но это гораздо лучше, чем неравномерный загар пятнами по телу.
Даже если вы проведете под солнцем весь день, то, едва ли вы станете идеально загорелой мулаткой. Скорее превратитесь в красного рака, а потом еще и начнете “облазить”.
Но мы сейчас даже не про эстетику, а про безопасность для здоровья. Такой интенсивный загар чреват преждевременным старением кожи, и это в лучшем случае!
Принцип загара таков: солнечные лучи способствуют накоплению меланина, который и придает нашей коже желанный бронзовый оттенок. На самом же деле, меланин — защитный барьер от вредного UVB-излучения. Поэтому меланин нужно накапливать постепенно, т.к. бледная кожа максимально подвержена негативному воздействию.
Делать это необходимо за 30-40 минут до выхода на солнце. При чем крем обязательно нужно наносить как на лицо, так и на тело.
Крем не помешает Вам получить желаемый загар, он поможет Вам не обгореть!
То, что Вы едите и пьете, также может защитить Вас от негативных последствий пребывания на солнце. Для этого необходимо употреблять продукты, которые содержат антиоксиданты и блокируют процессы мутации клеток.
Возможно Вам кажется, что чем дольше Вы будете находиться на солнце, тем больше загорите. Это совсем не так. Меланин вырабатывается только в первые 2-3 часа, поэтому дальнейшее пребывание на солнце не только опасно, но и бессмысленно.
И не нужно оправдывать это желание получить как можно больше витамина D, чрезмерное пребывание на солнце снижает его количество.
Все хорошо в меру!
Загар воспринимается нашей коже как повреждение, поэтому очень быстро кожа начинает регенерировать, что приводит к сухости и шелушению. Качественное увлажнение кожи после загара позволит сохранить ровный бронзовый загар на долгое время.
Солнечные лучи оказывают не только негативное воздействие на наш организм, оно необходимо всему живому. Главное, чтобы все было в меру и безопасно!
Присоединяйтесь к нам в INSTAGRAM!!